Equilibrio total: conecta tu cuerpo y mente para el bienestar

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Herramientas para el bienestar emocional y la resiliencia personal

Este curso, impartido por Fernando Sarráis, psicólogo, psiquiatra y experto en intervención educativa, te invita a profundizar en la conexión entre cuerpo y mente para alcanzar un bienestar emocional y físico duradero. A través de una mirada introspectiva y práctica, aprenderás a desarrollar una autoimagen positiva basada en valores reales, gestionar emociones difíciles como el miedo o la tristeza, y cultivar una actitud saludable frente al placer y el sufrimiento.

A lo largo del curso, se abordan temas clave como la percepción de la belleza física vinculada a la verdad y la afectividad, la regulación emocional, el afrontamiento del dolor y el sufrimiento, y la construcción de una resiliencia emocional sólida.

Además, incluye cuestionarios interactivos que te permitirán reflexionar sobre tus propios hábitos, emociones y actitudes, y te ayudarán a integrar los aprendizajes en tu vida diaria.

Con un enfoque claro, humano y profundo, este programa te ofrece herramientas concretas para fortalecer tu bienestar integral y vivir con mayor equilibrio, consciencia y serenidad.

¿Qué aprenderás con este curso?

✅Explorar la relación entre la belleza física, la autenticidad y la búsqueda de la verdad, y aprender cómo construir una autoimagen positiva basada en valores reales y genuinos.

✅​Analizar y comprender las dinámicas emocionales relacionadas con los miedos, las mentiras y las afectividades negativas, proporcionando herramientas prácticas para manejar estas emociones de manera efectiva.

✅Aprender estrategias para regular las emociones intensas, desarrollar resiliencia emocional y aceptar el sufrimiento como parte natural del proceso de crecimiento personal.

✅​Reflexionar sobre el impacto de tu actitud ante el placer y el sufrimiento, y cómo estos factores influyen en tu bienestar emocional y físico.

✅Aplicar métodos para cultivar una perspectiva equilibrada sobre la vida, aprendiendo a manejar tanto los placeres como los desafíos de manera saludable y constructiva.

✅Mejorar tu capacidad para gestionar y equilibrar las emociones, fortaleciendo tu bienestar tanto emocional como físico a través de una conexión más profunda entre cuerpo y mente.

El resultado de tu aprendizaje

Al finalizar este curso, el participante será capaz de fortalecer la conexión entre cuerpo y mente para alcanzar un equilibrio emocional y físico sostenible, aplicando estrategias efectivas de regulación emocional, afrontamiento del sufrimiento y desarrollo de una autoimagen positiva.

Además, podrá gestionar de manera consciente las emociones negativas y cultivar una actitud resiliente que favorezca su bienestar integral y crecimiento personal.

¿A quién está dirigido este curso online?

Dirigido a profesores, pedagogos y psicólogos educativos que deseen aplicar principios de neurociencia para mejorar la enseñanza y el aprendizaje. También es ideal para estudiantes de educación que buscan integrar conocimientos científicos en su futura práctica docente.

Requisitos y materiales

No requiere de experiencia previa en neurociencia. Solo necesitas un ordenador con conexión a Internet y muchas ganas de aprender. El contenido está pensado para que cualquier persona interesada en la educación pueda comprenderlo y aplicarlo fácilmente, ya seas profesional de la educación o estés comenzando tu camino en este campo.